Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία μέσα στο σπίτι

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) η κατάλληλη θερμοκρασία του σπιτιού πρέπει να είναι:

• Κάτω από 32 βαθμούς Κελσίου στη διάρκεια της ημέρας
• Κάτω από 24 βαθμούς Κελσίου τη νύχτα

Οι θερμοκρασίες αυτές είναι ιδιαιτέρως σημαντικές για τους ανθρώπους ηλικίας άνω των 60 ετών και για τους πάσχοντες από χρόνια προβλήματα υγείας

Η μέτρηση, για να διαπιστωθεί αν το σπίτι έχει την κατάλληλη θερμοκρασία, πρέπει να γίνεται:

• Μεταξύ 08:00 και 10:00 (πρωί)
• Στις 13:00 (μεσημέρι)
• Μετά τις 22:00 (βράδυ)

Πως μπορούμε να διαμορφώσουμε τις παραπάνω κατάλληλες θερμοκρασίες για το σπίτι

• Αξιοποιούμε τον νυχτερινό αέρα ανοίγοντας διάπλατα, εφόσον είναι ασφαλές, τα παράθυρα αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί, όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη.
• Μειώνουμε το θερμικό φορτίο μέσα στο σπίτι, κλείνοντας τα παντζούρια και τα παράθυρα στη διάρκεια της ημέρας, ιδίως όταν είναι εκτεθειμένα στον ήλιο και σβήνοντας τα πολλά φώτα και όσες ηλεκτρικές συσκευές μπορούμε το βράδυ.
• Βάζουμε κουρτίνες, τέντες ή περσίδες στα παράθυρα που εκτίθενται στον ήλιο, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.
• Κρεμάμε βρεγμένες πετσέτες για να μειώσουμε τη ζέστη στο δωμάτιο που βρισκόμαστε και για να αυξήσουμε την υγρασία στον χώρο
• Λειτουργούμε τον κλιματισμό με κλειστές πόρτες και παράθυρα. Να τον σβήνετε επίσης όταν δεν βρίσκεστε στο σπίτι ή η θερμοκρασία είναι καλή, για να μην σπαταλάτε αδίκως ηλεκτρικό ρεύμα. Υπάρχει πάντοτε κίνδυνος διακοπής ρεύματος.
• Οι ανεμιστήρες ανακουφίζουν από τη ζέστη μόνο όταν η θερμοκρασία δεν υπερβαίνει τους 35 βαθμούς Κελσίου
• Πίνουμε άφθονα υγρά

Το άρθρο δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στον Οδηγό του Πολίτη (odigostoupoliti.eu). Επιτρέπεται η αναδημοσίευση (όχι αυτολεξεί) του περιεχομένου του παρόντος άρθρου, μόνο με αναφορά, με ενεργό σύνδεσμο (link)(https://www.odigostoupoliti.eu), της πηγής προέλευσης